Livro Vamos Escalar! Faça Downloald aqui, gratuitamente!

Vamos Escalar! é um livro de técnicas e dicas para guia de cordada, cuja proposta é orientar com segurança aqueles que, em busca de evolução e aperfeiçoamento, lançam-se no fascinante mundo do guia de escalada.
Por isso, é totalmente dedicado às técnicas de guiada. Nele o escalador encontrará várias informações importantes para se tornar um guia desde o manejo da corda, os nós, o material, as diferentes ancoragens entre outros assuntos.
Como é um livro descomplicado que vai direto ao assunto, explicando cada passo do processo, também pode ser lido por escaladores iniciantes, dando base para guiar em um futuro não tão distante.
O leitor também encontrará um capítulo sobre a geologia nos locais de escalada e outro sobre noções básicas de orientação no ambiente natural.
Autores: Eny Hertz, Patrícia Duffles e André Costa

O livro é inteiramente grátis, basta clicar no botão abaixo para baixá-lo em formato PDF.
https://www.minhamontanha.com.br/vamosescalar/

Boa leitura e boas guiadas!

Dissertação sobre Impactos da Escalada em Vegetação de Afloramentos Rochosos (mais conhecidos como pedras, rochas, boulders ou, genericamente, como locais aonde nos divertimos!!)

Por Stephanie Maia

Em abril de 2015 defendi minha dissertação de mestrado sobre o tema que me apresentou ao montanhismo e foi a razão pela qual  comecei a escalar: o uso das rochas por escaladores e quais são os impactos das escalada na vegetação dos afloramentos rochosos. Depois de um estudo introdutório sobre o montanhismo carioca, seu histórico e instituições, percebi que, primeiro, era importante distinguir todas as nuances do que significava ser montanhista, conhecer bem o meu ‘objeto’ de estudo e, segundo, que para isso eu precisava vivenciar a experiência da montanha. Percebi que jamais seria levada a sério pela comunidade montanhista se falasse apenas de fora, se não compreendesse o que motiva uma pessoa a sair arriscando a própria vida por aí, ou no mínimo passando uns perrengues, quando poderia estar realizando atividades mais seguras e confortáveis. Enfim, acho que aqui todo mundo sabe do que estou falando, não é mesmo?!

Além dos impactos negativos que nossa atividade causa à vegetação de afloramentos rochosos, também discuti em meu estudo a importância que nós temos na proteção da natureza quando seguimos as diretrizes de mínimo impacto, respeitamos e trabalhamos junto com as instituições públicas responsáveis pela gestão das áreas protegidas e quando compartilhamos nosso conhecimento com aqueles que chegam, por vezes, tão afobados pela aventura que lhes escapam apenas o contemplar e respeitar o tempo da natureza.

Por fim, cinco anos depois de concluir o trabalho árduo de escrever uma dissertação e vencer os traumas desse período (pós-graduandos entenderão), venho agora compartilhar com vocês um pouco do que aprendi.

Recomendo a leitura aos interessados em história, botânica, unidades de conservação, escalada e montanhismo.

Boa leitura!

https://drive.google.com/file/d/1apOorXRKe5qGfy3vPcpMHiNJ63LWKHrm/view?usp=sharing

Deixado para Morrer, de Beck Weathers

Deixado para Morrer, de Beck Weathers

Deixado para Morrer, de Beck Weathers.

Por Leandro do Carmo

livro_033Para quem já leu os livros “No Ar Rarefeito” e “A Escalada”, chegou a conclusão que foi um milagre que salvou Beck Weathers. Dado como morto na aterrorizante temporada de 96, do Everest, onde 8 pessoas morreram. O livro conta o que o autor sentiu durante o tempo em que permaneceu acima da Zona da Morte e como isso mudou sua vida, principalmente no seu relacionamento com sua família.

 

“Sugestão de Leitura” publicada no Boletim CNM 2016-2.

Por Um Triz: Aventuras Absurdas e Engraçadas nas Trilhas e Montanhas do Brasil, de André Ilha

Por Um Triz: Aventuras Absurdas e Engraçadas nas Trilhas e Montanhas do Brasil, de André Ilha

Por Um Triz: Aventuras Absurdas e Engraçadas nas Trilhas e Montanhas do Brasil, de André Ilha.

Por Leandro do Carmo

livro_031São grandes histórias que mostram que por trás de uma grande aventura, pode acontecer muita coisa… umas até assustadoras e engraçadas… Mas isso depois de sabermos que tudo deu certo! Uma leitura que prende e por vezes nos leva a esticar o braço para ajudar… Só bons livros fazem isso!

 

“Sugestão de Leitura” publicada no Boletim CNM 2016-2.

Na Estrada do Everest – Trekking no Himalaia, de Airton Ortiz

Na Estrada do Everest – Trekking no Himalaia, de Airton Ortiz

Na Estrada do Everest – Trekking no Himalaia, de Airton Ortiz.

Por Leandro do Carmo

livro_032O autor refaz, passo a passo, os 150 quilômetros de trilhas selvagens que levam até o acampamento-base, no sopé da montanha. Para isso, foram necessários dezessete dias, passados com muito frio, cansaço e perigos. Mas com recompensas à altura: o extraordinário contato com a cultura, a religiosidade e as lendas dos povos da mais alta cordilheira do mundo. Paralelamente à sua jornada, o autor resgata a história da conquista da montanha.

 

“Sugestão de Leitura” publicada no Boletim CNM 2016-2.

Escale Melhor e Com Mais Segurança, de Flávio Daflon e Cínthia Daflon

Escale Melhor e Com Mais Segurança, de Flávio Daflon e Cínthia Daflon

Escale Melhor e Com Mais Segurança, de Flávio Daflon e Cínthia Daflon.

Por Eny Hertz

livro_029A indicação deste livro é para complemento/reforço dos ensinamentos passados nas aulas do CBE. Em função da dinâmica das aulas algumas coisas ficam para depois e o livro mostra bem os procedimentos de técnica, segurança, finalidade e utilização dos equipamentos, etc.

 

“Sugestão de Leitura” publicada no Boletim CNM 2016-1.

Brasília – Paraty. Somando Pernas para Dividir Impressões, de Weimar Pettengill

Brasília – Paraty. Somando Pernas para Dividir Impressões, de Weimar Pettengill

Brasília – Paraty. Somando Pernas para Dividir Impressões, de Weimar Pettengill.

Por Lourdes Moreira

livro_030Um relato que mostra que deficiência nada é quando comparada com a determinação e companheirismo. Desafio, superação, dor, sofrimento, privações que Adauto Belli, cego, encontrou ao pedalar 1.700km entre Brasília e Paraty numa bicicleta tandem com Weimar Pettengill.

 

“Sugestão de Leitura” publicada no Boletim CNM 2016-1.

Super-Humanos, Como os Atletas Radicais Redefinem os Limites do Possível, de Steven Kotler

Super-Humanos, Como os Atletas Radicais Redefinem os Limites do Possível, de Steven Kotler

Super-Humanos, Como os Atletas Radicais Redefinem os Limites do Possível, de Steven Kotler.

Por Vinícius Araújo

livro_028Leitura interessante sobre como podemos utilizar a mente para potencializar a performance nas atividades de esportes outdoor e como isso pode impactar também na vida cotidiana. O autor apresenta um conceito de “fluxo”, no qual podemos definir como um estado mental que permite que pessoas comuns consigam redefinir os limites do possível. Afirma-se que não há uma diferença essencial entre um superatleta e uma pessoa comum, no entanto, o primeiro habituou-se a cultivar um estado de consciência capaz de ajudá-lo a acessar seu máximo potencial e fazê-lo aprender mais em menos tempo (que é o estado de “fluxo”). O autor se baseia no exemplo de diversos atletas de esportes de ação e aventura para comprovar a sua tese, incluindo algumas lendas do esporte, como o escalador Dean Potter. Ao construir uma ponte entre o extremo e o convencional, ele explica como esses atletas utilizam o estado de fluxo para realizar o inimaginável e como podemos aproveitar essas informações para acelerar radicalmente nosso próprio desempenho em qualquer área de atuação.

 

“Sugestão de Leitura” publicada no Boletim CNM 2015-4.

Noche Estrellada, de Izabel Suppé

Noche Estrellada, de Izabel Suppé

Noche Estrellada, de Izabel Suppé.

Por Leandro Collares

livro_026Isabel Suppé (http://www.isabelsuppe.com/) relata com delicada beleza como sobrevive a queda de 400 metros na Ala Esquerda do Condoriri. Gravemente ferida e plenamente consciente de sua situação na solidão gelada dos Andes bolivianos, o equivalente a uma sentença de morte. Perseguida pela hipotermia, hemorragia intensa, alucinações e desespero, decide assumir o compromisso com a vida. Passando dois dias e duas noites intermináveis rastejando sobre o gelo para obter ajuda para ela e seu companheiro Peter. Em 2011 seu livro foi finalista escolhido pela revista Desnivel.

 

“Sugestão de Leitura” publicada no Boletim CNM 2015-3.