Clube Niteroiense de Montanhismo (CNM)
Bate papo on-line sobre Nutrição no Montanhismo
com Gustavo Chicayban
HOJE, 25/05/20, às 20h
Link da sala virtual (Zoom Meeting): https://zoom.us/j/91058232302
Na palestra sobre “Nutrição no Montanhismo” serão abordadas as principais condições relacionadas a alimentação durante a prática deste esporte. Como a nutrição é um fator determinante para a performance na prática do montanhismo. Assim como, quais nutrientes são importantes para levar em conta durante o planejamento de uma atividade em alta montanha. Além disso, serão abordados os principais cuidados nutricionais relacionados a ingestão de Carboidratos, Proteínas, Gorduras e Hidratação. Bem como o uso de suplementos alimentares e preparo de refeições buscando o melhor custo-benefício em relação ao peso na mochila para se carregar. Contamos com a participação de todos!