Publicado no Boletim 2013-1 Local: Ilha Grande – RJ Via Aresta do Xilindró – 3º IVsup E2 55m Conquistadores: André Ilha, Lucia Duarte, Marcos da Silveira Ano: 1984 Croqui: http://www.carioca.org.br/croqui/croqui-femerj.psp?0519 Trilha: T13 – 6km (somente ida) Nível: Pesada Participantes: Leandro do Carmo, Leonardo Carmo, Paulo Guerra e Clayton Mangabeira Dicas: Caminhada de aproximação pesada, total […]
Por Paulo Gomes | 21/02/2012 – Atualizada às 07:58 Publicado no Boletim CNM 2013-1 Recomenda-se com veemência que os corredores mantenham um alto nível de hidratação de seu corpo para superarem suas provas com relativa tranquilidade. No entanto, casos recentes de morte por excesso de ingestão de água chamaram atenção para o tema. Em 2007, […]
Publicado no Boletim CNM MAR/2013 Há tempos que ouço muitas opiniões e defesas sobre um ou outro tipo de freio, ou ainda a maneira correta de se utilizar determinado equipamento. Como em diversos segmentos, os freios possuem diversos modelos, marcas, objetivos, etc. Objetivos? Sim objetivos! Na escalada pensamos no freio como um aparelho que além de controlar a […]
Por Ian Will Boletim CNM MAR/2013 A prática de escalada diversas vezes nos coloca em situações onde só podemos contar com nosso parceiro de escalada. O fato da dinâmica do esporte pedir que se formem cordadas de duas ou três pessoas nos “obriga” a ter conhecimento de auto resgate, pois em várias situações, não poderemos contar […]
Publicado no Boletim CNM – DEZ/2012 Quando da fundação do Clube Niteroiense de Montanhismo, em 2003, se debateu sobre este tema, se o CNM seria “inovador” ao ser criado na região leste da Baia da Guanabara. Logo depois de sua criação, a surpresa! O sexto clube de montanhismo do Brasil era de Niterói! O extinto […]
Durante a conquista da via Novos Horizontes, que fica no Costão de Itacoatiara, percebi que mais pra esquerda, na mesma parede, havia um lindo diedro lá no alto já quase no cume. Percebi também que havia uma clara linha limpa para chegar até ele. Repetindo a Novos Horizontes com meu amigo Maurinho mostrei este diedro […]
8h trilha Havíamos marcado Eu, Jerônimo e Eny, às 6h da manhã na saida do tunel de São Francisco para Icaraí. Mais à frente, encontramos com os Mineiros, amigos meus, que també iriam ao Dedo de Deus, para fazer a Leste juntamente com o Jerônimo e a Eny. Como os Mineiros não haviam comido nada, fomos […]
Estávamos eu (Leandro Pestana), Ian Will, Leo Nobre e Bia (minha namorada) em Itacoatiara. Eu iria intermediar com o Leo Nobre uma conquista que estávamos fazendo (Uma Mão Lava a Outra 5º VI 200m) no costão na face voltada pra praia de Itacoá enquanto o Ian e a Bia iam escalar em top rope no […]
Bolívia Comecei a viagem por La Paz (Bolívia), onde após uns 4 dias de aclimatação na cidade (fazendo algumas caminhadas ou conhecendo um pouco da cultura da região) fui em direção ao Huayna Potosi, na Cordilheira Real, com um guia e um carregador/cozinheiro. No primeiro dia, foi só para chegar ao acampamento base. No segundo […]