Touching the Void. The True Story of One Man’s Miraculous Survival, de Joe Simpson

Touching the Void. The True Story of One Man’s Miraculous Survival, de Joe Simpson

Touching the Void. The True Story of One Man’s Miraculous Survival, de Joe Simpson. Por Carlos Penedo É um clássico das histórias de sobrevivência e resistência humana. Relata o perrengue que dois escaladores passaram após um acidente que um deles sofreu nos Andes.   “Sugestão de Leitura” publicada no Boletim CNM 2013-3.

Pico do Papagaio – Via Aresta do Xilindró – Ilha Grande RJ

Pico do Papagaio – Via Aresta do Xilindró – Ilha Grande RJ

Publicado no Boletim 2013-1 Local: Ilha Grande – RJ Via Aresta do Xilindró – 3º IVsup E2 55m Conquistadores: André Ilha, Lucia Duarte, Marcos da Silveira Ano: 1984 Croqui: http://www.carioca.org.br/croqui/croqui-femerj.psp?0519 Trilha: T13 – 6km (somente ida) Nível: Pesada Participantes: Leandro do Carmo, Leonardo Carmo, Paulo Guerra e Clayton Mangabeira Dicas: Caminhada de aproximação pesada, total […]

Excesso de hidratação pode causar complicações ao organismo

Por Paulo Gomes | 21/02/2012 – Atualizada às 07:58 Publicado no Boletim CNM 2013-1 Recomenda-se com veemência que os corredores mantenham um alto nível de hidratação de seu corpo para superarem suas provas com relativa tranquilidade. No entanto, casos recentes de morte por excesso de ingestão de água chamaram atenção para o tema. Em 2007, […]

Cuidados com o uso dos freios na escalada

Publicado no Boletim CNM MAR/2013 Há tempos que ouço muitas opiniões e defesas sobre um ou outro tipo de freio, ou ainda a maneira correta de se utilizar determinado equipamento. Como em diversos segmentos, os freios possuem diversos modelos, marcas, objetivos, etc. Objetivos? Sim objetivos! Na escalada pensamos no freio como um aparelho que além de controlar a […]