Nutrição no Montanhismo, com Gustavo Chicayban

Clube Niteroiense de Montanhismo (CNM)
Bate papo on-line sobre Nutrição no Montanhismo
com Gustavo Chicayban
HOJE, 25/05/20, às 20h

Link da sala virtual (Zoom Meeting): https://zoom.us/j/91058232302

Na palestra sobre “Nutrição no Montanhismo” serão abordadas as principais condições relacionadas a alimentação durante a prática deste esporte. Como a nutrição é um fator determinante para a performance na prática do montanhismo. Assim como, quais nutrientes são importantes para levar em conta durante o planejamento de uma atividade em alta montanha. Além disso, serão abordados os principais cuidados nutricionais relacionados a ingestão de Carboidratos, Proteínas, Gorduras e Hidratação. Bem como o uso de suplementos alimentares e preparo de refeições buscando o melhor custo-benefício em relação ao peso na mochila para se carregar. Contamos com a participação de todos!

Palestra On Line: Astronomia para Montanhistas

Clube Niteroiense de Montanhismo (CNM)
Palestra on-line Astronomia para Montanhistas
com Daniel Mello (OV/UFRJ)
Data: 11/05/2020, às 20h

A Astronomia é a mais antiga das ciências e tem sido utilizada desde os tempos mais remotos para atividades de orientação, marcação do tempo, construção de calendários, entre outras. Sua modernização a partir do séc. XVII e o uso de intensa tecnologia a partir do séc. XX não quebraram o encanto dessa ciência junto ao público leigo, que ainda se identifica com a Astronomia e suas descobertas.

Nessa palestra, “subiremos às montanhas do Cosmo” e veremos como os astros podem ser utilizados para questões de localização e orientação em atividades de campo, incluindo a identificação das principais constelações. Indicaremos ainda o kit de Astronomia para montanhistas e faremos também um apanhado das principais regiões do Brasil e do mundo para a prática do Astroturismo.

O link da sala virtual (Meet) será divulgado, no site do clube e suas redes sociais, momentos antes da palestra
https://www.niteroiense.org.br/

Meio Ambiente: As Ações do CNM!!!

No dia 09 de março de 2020, ainda como parte das celebrações de aniversário de 15 anos do Clube, e inserida na programação do mês das mulheres, Stephanie Maia e Eny Hertz, apresentaram um resgate histórico das ações ambientais do Clube desde a sua fundação. No período em que as palestrantes trabalharam juntas na diretoria ambiental do clube, nos anos de 2015 e 2016, foram responsáveis pela organização do III Seminário de Mínimo Impacto, por mediar relação do clube com o Parque Estadual da Serra da Tiririca, principal lócus das ações ambientais, bem como promover mutirões de limpeza e manejo de trilha. A palestra trouxe o histórico organizado em ordem cronológica todas as contribuições do clube à causa ambiental, visando debater o papel e a responsabilidade social que o CNM, bem como toda a comunidade montanhista, compartilham em relação ao meio ambiente.

Faça aqui o download da palestra: https://drive.google.com/open?id=1eJ0l6piwataW2VqLMPUGS4v3a1nI9Qt4

Nota CBME: montanhistas unidos contra o COVID-19

A Confederação Brasileira de Montanhismo e Escalada (CBME) publicou uma nota no dia 24/03/2020 sobre a prática do montanhismo frente à pandemia do COVID-19 e vimos aqui atualizar as orientações.

A CBME
reenfatiza a necessidade de todos seguirem as medidas preventivas estipuladas pelas autoridades para ajudar a controlar a propagação do coronavírus. Tendo em vista o cenário atual da pandemia e em consonância às suas entidades membros, a CBME recomenda que todos os montanhistas – caminhantes de trilhas e escaladores – sigam as recomendações de permanecer em isolamento social e ficar em casa o maior tempo possível.

A decisão de ficar em casa não é fácil e sabemos o impacto que ela tem nas nossas vidas. Sentimos falta do cheiro do mato, de mergulhar na cachoeira, de tocar a pedra, de sentir o braço bombar, de estar com  amigos. A escalada, a trilha, o montanhismo, o boulder nos definem, são parte de quem somos. Entendemos o sentimento e compartilhamos as saudades, a necessidade, a vontade.

Mas nesse momento, mais do que nunca, precisamos aplicar os conhecimentos adquiridos na montanha – interdependência, parceria, gerenciamento de risco, etc. – à vida cotidiana. O conceito de que a nossa  segurança e a do próximo é consequência da decisão de cada um deve ser aplicado também nas escolhas diárias, o que atualmente pressupõe evitar a circulação o máximo possível.

Nossos projetos de trilhas, de mandar aquela via ou aquele problema ou chegar naquele cume podem esperar. O momento é de solidariedade, de empatia, de união em prol do bem comum, em prol de toda a sociedade.

Contamos com vocês! Fiquem em casa!

Vejam também algumas perguntas e respostas e dicas aqui.

Para ler no site, clique aqui http://www.cbme.org.br/novo/uncategorized/nota-cbme-montanhistas-unidos-contra-o-covid-19-atualizacao/