Topic: Conhecendo o PARNIT e a importância do voluntariado em um parque
Time: Jun 22, 2020 07:30 PM Sao Paulo
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Social
Link para a Palestra – 15/06, 20h: Bate Papo sobre Alta Montanha: Fisiologia, Aclimatação e Preparação
Topic: Palestra: Bate papo sobre alta montanha com Fernanda May
Time: This is a recurring meeting Meet anytime
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Link – Reunião Social Virtual
Topic: Reunião social do CNM
Time: Jun 1, 2020 08:00 PM Sao Paulo
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Nutrição no Montanhismo, com Gustavo Chicayban
Clube Niteroiense de Montanhismo (CNM)
Bate papo on-line sobre Nutrição no Montanhismo
com Gustavo Chicayban
HOJE, 25/05/20, às 20h
Link da sala virtual (Zoom Meeting): https://zoom.us/j/91058232302
Na palestra sobre “Nutrição no Montanhismo” serão abordadas as principais condições relacionadas a alimentação durante a prática deste esporte. Como a nutrição é um fator determinante para a performance na prática do montanhismo. Assim como, quais nutrientes são importantes para levar em conta durante o planejamento de uma atividade em alta montanha. Além disso, serão abordados os principais cuidados nutricionais relacionados a ingestão de Carboidratos, Proteínas, Gorduras e Hidratação. Bem como o uso de suplementos alimentares e preparo de refeições buscando o melhor custo-benefício em relação ao peso na mochila para se carregar. Contamos com a participação de todos!
15 Anos do CNM
No dia 30/11/2019, comemoraremos os 15 anos de Fundação do Clube Niteroiense de Montanhismo. E para esse dia especial, teremos muitas atividades. Confira abaixo a nossa programação:
Invasão de Escalada e Trilhas em Itacoatiara
Local: Itacoatiara
Hora: 8H
Ponto de Encontro: Gramado em frente ao Costão
Churrasco
Local: Sede do CNM
Hora: A partir das 14H
Convites vendidos EXCLUSIVAMENTE na loja virtual do clube https://www.niteroiense.org.br/produto/churrasco-15-anos/
Valor: R$ 30,00 – Comida Liberada
OBS: AS BEBIDAS SERÃO VENDIDAS NA CANTINA DO CLUBE
Formatura do CBM 2019
Local: Sede do CNM
Hora: 17H
Vamos dar boas vindas aos novos montanhistas!!!!!! Teremos a cerimônia de entrega dos certificados.
Resultado do I Concurso de Comida de Acampamento do CNM
E ontem rolou a primeira edição do Concurso de Comida de Acampamento do CNM.
A sede tava cheia e os sócios muito animados pra literalmente sentir o sabor dessa competição.
O concurso aconteceu no quintal da sede em condições mesmo de acampamento: cozinhando no chão e usando utensílios de cozinha para camping.
Os sócios participantes se empenharam e faltaram critérios no edital pra acompanhar o nível gastronômico dos participantes!!! hehehe Foi nível master chef montanhista.
O resultado foi o seguinte:
1º lugar: Paulo Coelho com seu macarrão a carbonara – 69 pontos
2º lugar: Blanco com sua tapioca de queijo com presunto e de doce de leite – 66 pontos
3º lugar: Erich com seu arroz de açafrão com aspargos e cogumelos – 63 pontos
4º lugar: Leandro do Carmo com seu macarrão montanhês – 59 pontos
Fechadura da Temporada 2017
Mais uma vez os montanhistas vão se reunir pra confraternizar e brindar os bons momentos passados nas montanhas.
O evento será um picnic. A ideia é que cada um leve uma comidinha pra contribuir com a ceia . A bebida cada um leva a sua também. Leve também canga/toalha.
O encontro será ao lado do quiosque Palaphitas Kith. Começa as 17 h e não tem hora para acabar!
leve
Churrasco de Fim de Ano
Pessoal,
No próximo dia 02/12/2017 (sábado), o CNM estará fazendo um churrasco de fim de ano para comemorar mais um aniversário do clube (13 anos) e celebrar um dia de escalada e trilhas que será feito nesse dia, já que a invasão que teria ocorrido no último dia 29/10 não ocorreu por problemas climáticos e será realizado no mesmo dia do churrasco. Além disso, o churrasco também tem como objetivo ajudar a arrecadar fundos para construir o tão sonhado muro de escalada do clube.
A festa começa a partir das 14h, assim vai dar tempo de todos fazerem suas atividades e voltar a tempo de comer e beber a vontade. Desta vez, a comemoração será na nossa sede que fica na Rua Siqueira Campos, 77, Santa Rosa.
Para participar do churrasco será cobrado o valor de R$ 30,00 por pessoa (criança não paga) que inclui a comida e organização, já as bebidas ficam por conta do consumo de cada um.
Venha comemorar conosco!
6ª Invasão ao Costão de Itacoatiara
Fala pessoal!!!
Todos prontos para mais uma invasão?
No próximo dia 29/10/2017 (domingo) teremos a 6ª Invasão ao Costão de Itacoatiara, promovida pelo CNM. O ponto de encontro será as 8:00 h na frente do gramado que fica ao final da praia de Itacoatiara (do lado do Costão).
Antes de cada um partir para o seu objetivo, teremos a tradicional foto com toda a galera. No ano passado já fomos mais de 70 pessoas. Vamos ocupar as vias de escalada e as trilhas do Costão de Itacoatiara e setores próximos num clima de muita descontração.
Esse é o maior evento de escalada da cidade de Niterói!!!!! Monte sua cordada e participe.
E depois que todo mundo terminar de escalar ou fazer a sua trilha, estão todos convidados a participar de um churrasco na sede do clube, que fica no endereço: Rua Siqueira Campos, 77, Santa Rosa. O churrasco vai ter um valor de R$ 30,00 por pessoa, que inclui a comida (bebida fica por conta de cada um) e ainda vai ajudar a arrecadar fundos para a construção do muro de escalada que será construído na sede
